A Propos > La Relaxation

 

La relaxation est un des outils de la sophrologie. Le but de la relaxation est de détendre l'ensemble des muscles et d'apaiser le mental.


La relaxation induit :

- Sur un plan corporel une détente de tous les muscles =  économie de ses gestes par l’élimination des tensions superflues pour mieux gérer son potentiel énergétique.

 

- Sur un plan psychique une détente mentale. C'est apprendre à trouver une attitude intérieure plus juste. Retrouver un meilleur équilibre et une plus grande sérénité.

Séances en collectif :

Interventions en milieu scolaire, en institutions (maisons de retraite, CCAS et autres lieux de vie).