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Retrouvez ici un aperçu des témoignages et commentaires de clients à retrouver sur Les Pages Jaunes ainsi que les réseaux membres auxquels je suis affiliée, en Sophrologie et en Méditation de Pleine Conscience – Mindfulness.
Chacun de ces réseaux apportent des connaissances et des spécificités particulières qui enrichie mon travail. L’interconnexion avec les membres permet d’interagir avec d’autres disciplines afin de prendre pleinement possession des champs d’expertise. Ainsi dans le but de rester vigilante et de m’actualiser sur les avancées scientifiques, je continue au fils des ans de m’informer et de me former.
Témoignages et commentaires
Laissez la souris sur le commentaire pour stopper le défilé.
Ah, laissez-moi respirer !!!
Si je ne devais retenir qu'une chose de cet atelier de sophrologie auquel je viens de participer, ce serait d'avoir pris conscience que j'oubliais de respirer (je veux dire respirer correctement). En effet, le stress accumulé tout au long de la journée finissait par bloquer mon diaphragme et m'interdire une respiration ample et profonde. Maintenant, à de multiples reprises dans la journée, je prends le temps de quelques bonnes respirations ou de quelques instants de relaxation, et ma vie quotidienne s'en trouve transformée. J'ai appris à prendre conscience de mon corps, de ses tensions et des moyens de me détendre et de faire des économies d'énergie. Ajouté à cela les conseils prodigués par Chantal au cours de chaque séance, sont des aides précieuses pour aborder différemment les soucis quotidiens auxquels bien souvent nous accordons trop d'importance.
Cet atelier réunissait une dizaine de personnes dont chacune était là pour un ou ,des problèmes particuliers. Chantal a su adapter le cours aux différents thèmes évoqués par les participants. Jean-Paul
Commentaire de PJAjQlrw
Une aide précieuse
En tant qu’entraîneur dans le tir sportif, j'utilise la sophrologie qui est un outil très important pour moi. Cet outil me sert à apprendre à me connaître, à savoir me détendre et surtout analyser mes ressentis de certaines compétitions pour ensuite pouvoir transmettre ce savoir à mes élèves. En tant que sportif, la sophrologie va m'aider à améliorer ma confiance en moi, une meilleure prise de conscience de mes tension musculaire et une meilleure analyse des muscles sollicités. La sophrologie va nous aider à gagner en concentration et surtout va nous apprendre à vaincre nos peurs ce qui est essentiel dans mon sport.
Commentaire de TirsportifGTS
Je suis des séances collectives de sophrologie depuis 4 ans à raison d'une fois par semaine. Le pas a été vite franchi car la sophrologue accueille avec chaleur et simplicité. J'ai tiré et je tire encore un bénéfice important de ces rencontres car elles sont l'occasion de mettre entre parenthèses la pression et le stress des ennuis quotidiens. Elles permettent aussi d'acquérir des techniques de relaxation et d'apprendre à mettre en place les bonnes attitudes. J'ai notamment pu améliorer ma relation à l'autre d'une manière générale et accéder de plus en plus souvent à la joie.
Commentaire de PJemP2Hy
Vers la paix interieure
La Sophrologie est pour moi un outil qui sert l'art de bien vivre. Difficile d'être présent à son corps, conscient de ce que nous sommes et de ce qui nous entoure, de profiter des petits plaisirs que la vie nous offre, d'être optimiste quand tout va trop vite et qu'on est pris par le tourbillon de la vie professionnelle et quotidienne. C'est à ce niveau que la Sophrologie nous permet de modifier notre façon d'être, d'appréhender le présent et de modifier notre état d'esprit. Par des exercices simples, en nous posant et ralentissant, je prends conscience de mon corps, de chaque partie, et les sensations que je recontacte, me permettent d'être présente à lui, de l'habiter, d'en prendre soin. Le travail sur la respiration m'aide à bien m'oxygéner et calmer une certaine anxiété ; par exemple, à l'inspiration, je laisse entrer la vie, la confiance ou toute autre valeur dont j'ai besoin et, à l'expiration, je me libère consciemment de pensées négatives ou d'un vécu dont je ne veux plus. En étant présente à moi-même, je peux être présente au monde et à ceux qui m'entourent, en profiter pleinement, m'en nourrir, partager... Par les textes qu'elle nous lit en fin de séance, et par sa voix qui nous accompagne de manière bienveillante tout au long des exercices, Chantal nous ouvre à une philosophie positive de la vie et à une joie certaine.
Commentaire de BISCOTTE_132
Sophrologie bien-être
La pratique du lâcher prise qui permet de relativiser les aléas de la vie. Entretenir des pensées positives qui sont bénéfiques.
Commentaire de gerard13120
6 heures de sophrologie avec une bonne douzaine de jeunes entre 16 et 18 ans, scolarisés en classe de première Bac professionnel option électronique... de la folie, direz-vous Pas du tout... Au départ, du stress, de l'appréhension, un doute, de la curiosité, des rires, un goût de ça ne m'intéresse pas A l'arrivée des jeunes qui en grande majorité en redemandent, un vrai plaisir à se laisser aller, l'idée que l'on peut améliorer ses performances, un moment privilégié volé à la vie trépidante du quotidien au milieu des téléphones, consoles diverses et variées, l'idée que l'on peut vivre autrement, faire autrement, regarder autrement et être regardé autrement Et la semaine dernière, l'un d'entre eux qui accepte de faire une démonstration de hip-hop en public, au lycée et devant .... 400 personnes et avant la fin de l'année scolaire, je sais que je vais encore entendre : M'dame, c'est quand qu'on refait de la sophro Un peu de patience : on remet ça l'an prochain Patricia, Professeur de Mathématiques.
Commentaire de pnl13010
Je suis les enseignements et pratiques de Chantal Formaggio depuis 2 années avec assiduité et plaisir. Chantal aime son métier de sophrologue cela se sent et se comprend. Elle est 1 personne authentique et dans le partage. Pour avoir rencontré plusieurs sophrologues, Jai fait mon choix c'est Chantal et son travail que je préfère. Je vous la recommande et vous souhaite bonne route !
Commentaire de PJFMbiP2
Au top ☺ Suite a un rendez vous pour passer un irm j'avais très peur . Pour une première fois que du positif très avenante et pro je me sens plus serein que jamais . Merci pour tout.
Commentaire de NordineAbdallaoui
Appréciation du cours collectif d'Aix en Provence
La sophrologie m'apporte plus de sécurité intérieure, plus de présence à moi-même et aussi d'ouverture aux autres. Je sors de la séance plus détendue et sereine. Le partage en fin de séance permet de verbaliser notre vécu et ainsi de mieux l'intégrer. Je remercie Chantal pour sa disponibilité, les outils qu'elle nous apporte afin de nous rendre la vie plus belle et plus douce. Patricia du cours hebdomadaire d'Aix en Provence.
Commentaire de PCCPpcCP
Excellente sophrologue
Au début je croyais que la sophrologie allait m'apporter que des choses sur le basket mais après au bout de 3 séances j'ai compris que ça me donnait des outils pour tous les jours. La sophrologie ma apporté des outils et des textes pour me détendre et vider ma tête des mauvaises choses pour la remplir de bonnes chose. Elle m'aide à atteindre mes objectifs avec surtout des textes et la plus grande chose qu'elle m'a apporté c'est d'avoir le sourire et la joie avec le orange.
NATANAËL 12 ANS
Commentaire de PJ8OLil4
J'ai participé à un atelier "sommeil" ,animé par chantal, qui m'a été très profitable . En appliquant les conseils prodigués lors de nos rencontres j'ai retrouvé un sommeil paisible . Cet atelier m'a aussi aidé à me recentrer sur l'essentiel et depuis ma vie à gagné en légèreté . Je vous conseille fortement cette sophrologue.
Commentaire de mc1302
De grands moments de sérénité
Les séances de sophrologie avec Chantal sont des moments qui me permettent de me détendre, de faire un formidable voyage à l'intérieur de moi-même. J'en ressors chaque fois res-sourcée et débarrassée de toutes les tensions. J'attends les séances du vendredi avec une grande impatience. Catherine Cours collectif UTL Aix
Commentaire de catzap13
La sophrologie, un outil de bien-être
J'ai débuté les séances de sophrologie avec Chantal, à raison d'une fois par semaine pour accompagner un traitement de chimiothérapie. Ces séances, axées sur la respiration, la posture, la conscience de soi...m'ont apporté apaisement et bien-être, et ce malgré une diminution physique à cette période de ma vie. Peu à peu, grâce aux techniques de relaxation conduites par Chantal, j'ai transformé mon incertitude de l'avenir en joie de vivre pleinement le présent. J'ai réappris à respirer, à récupérer de mes fatigues, à me détendre.
Chantal est très à l'écoute du groupe et nous fait progresser dans la détente au fil des séances. La sophrologie est un véritable outil de bien-être à utiliser au quotidien !
Commentaire de PJ704uj6
Réseaux et références
Membre de l’équipe pluridisciplinaire de l’IMERTA (Institut Méditerranéen de Recherche et de Traitement des Acouphènes).
Membre du Réseau de proximité Sophrologie et Acouphènes et de l’AFREPA (Association Francophone des équipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie). Partenaire de France Acouphènes.
Membre du Réseau Pôle Sommeil (CEAS Paris).
Référente douleur et Fibromyalgie réseau fibromyalgie.
Formée aux thérapies basées sur la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness), programmes MBSR (réduction du stress) et MBCT (thérapie cognitive). Cette pratique vient compléter ma formation de base.
Adhérente au syndicat des sophrologues indépendants SSI : http://www.ssi.work
Annuaire des sophrologues : http://www.sophrologie.expert
